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產後坐月子，為了寶寶和健康，產褥期的四大底線要遵守！為了讓身體更好地恢復，坐月子是很有必要的，坐不好月子落下月子病，那可是一輩子的事了。

一般人都認為坐月子就是30天，實際上應該是42天，所以產後體檢一般是在40天左右。雖說傳統的坐月子有一些不科學的做法，但是一些很實用的底線還是需要遵守的，但也要學會科學坐月子，至于那些所謂的，坐月子不洗頭不洗澡，還不讓刷牙？你一定是坐了個假月子！所以新手媽媽要學會自己甄別，同時為了產婦自己，也是為了寶寶，有些底線要要學會遵守！

產後坐月子，為了寶寶和健康，產褥期的四大底線要遵守！

1、可以洗澡、洗頭，一定要刷牙！

老一輩的都認為，月子期間不能洗頭洗澡，甚至不讓刷牙。其實這是不對的，因為產後這段時間，產婦需要不斷地排出體內多余的水分，很容易出汗，如果不能洗頭洗澡，反而會加大產後感染的可能，對恢復沒有好處。

很多婦產醫院都在病房配備了浴室，其實就是說產婦只要能夠自己站立就可以進行沐浴。要注意的是，月子里禁止盆浴，避免感染。淋浴也不要超過10分鐘，因為產婦身體還比較虛弱，洗澡盡量快一些。

至于刷牙就更要堅持了，誰能堅持一個月不刷牙？一天不刷牙都會口臭到受不了，何況一個月？長期不刷牙，會引起牙齦炎，而且哪個寶寶能接受有口臭的媽媽？

2、盡早給寶寶喂奶

都說初乳是液體黃金，可以提高寶寶免疫力，促進寶寶腸胃發育。而且，寶寶在吮吸的過程中，能促進產婦子宮收縮，對于排出惡露和子宮恢復是有很大幫助的。

當然，產後開奶的黃金時間是兩個小時內，所以一般孩子生下來後，護士會把孩子抱給寶媽進行皮膚接觸，并且給孩子喂奶。母乳是孩子最好的糧食，堅持母乳喂養的寶寶免疫力更強，也能減少寶媽患乳腺疾病的可能。

3、不要忙著看手機，少哭一些，控制好情緒

剛生完孩子後，寶媽的情緒很不穩定，所以寶媽們一定要放松心情，少哭，也要少玩手機！同事最近休完產假回來，看她狀態并不是很好。原來她月子里沒人伺候，又生氣還常哭，晚上還玩手機，以至于現在看一會兒電腦就眼睛干澀疲勞，視力也下降了一些。

控制好情緒不僅是少哭，還得保持心情愉悅，一個開心快樂的媽媽，才能給寶寶帶來正能量，對寶寶的成長有好處。

4、盡快下床活動，不要怕痛

產婦產後血液處于高凝狀態，如果不及時下床活動，會影響血液循環，嚴重者可能會導致截肢。再者，活動對于排出惡露也是有幫助的。因此，不管是順產還是剖腹產，都應該盡早下床活動。

一般來說，順產的寶媽可以馬上下床活動，24小時內大便小便能正常進行；剖腹產的寶媽也應該在72小時內下床活動，即使是疼也要堅持。

今日互動話題，寶媽們這些產褥期的底線你有遵守嗎？分享你的故事一起討論吧，更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！